Iria, 32 años: "Equilibrando carrera y salud desde casa"
Iria era una ejecutiva de marketing que viajaba constantemente. A los 32 años, su estilo de vida había pasado factura: 22kg de sobrepeso, estrés crónico y cero tiempo para el gimnasio.
«Mi vida era una montaña rusa de aviones, hoteles y reuniones. Comía cualquier cosa, dormía poco y el ejercicio era inexistente», recuerda Iria.
Sus desafíos únicos:
- Horarios impredecibles
- Viajes frecuentes
- Estrés laboral alto
- Comidas fuera de casa constantes
- Falta de rutina
La solución del entrenamiento online: «Necesitaba algo que funcionara desde cualquier lugar del mundo. Mi entrenadora me creó rutinas que podía hacer en habitaciones de hotel.»
Estrategia adaptativa:
- Rutinas de 20-30 minutos sin equipamiento
- Plan nutricional para viajes
- Ejercicios de manejo del estrés
- Flexibilidad total de horarios
- Sesiones de seguimiento por videollamada
Resultados en 11 meses:
- Perdió 20kg de grasa
- Mejoró su composición corporal en 35%
- Redujo niveles de estrés significativamente
- Aumentó su productividad laboral
- Desarrolló hábitos sostenibles
«Lo genial era que podía entrenar en Tokyo a las 6 AM o en New York a las 11 PM. Mi entrenadora siempre estaba disponible para ajustar el plan según mi ubicación y horario.»
El cambio de mindset: «Aprendí que no necesito 2 horas de gimnasio para estar en forma. 25 minutos de entrenamiento inteligente pueden ser más efectivos que horas mal aprovechadas.»
Sobre Nuestros Resultados
- Te mostramos lo mejor, no lo peor.
- Te mostramos mujeres que siguen los planes, no las que solo hablan.
- Te mostramos aquellas que nos inspiran incluso a nosotras con su compromiso hacia sus resultados.
- No puedes obtener resultados exactamente como estos. Eres única y eso significa que solo puedes obtener tus mejores resultados posibles.
- Tus resultados dependen del tiempo dedicado siguiendo el plan; tu respuesta genética al programa correcto de ejercicio y nutrición; qué tan intenso entrenas; qué tan consistente eres con tus sesiones online; qué tan disciplinada eres con tu alimentación; y tu punto de partida.
- A menudo, mientras más bajo sea tu punto de partida (pobre condición física, composición corporal desfavorable), mejores serán tus resultados.
- No podemos hacer el trabajo por ti y los resultados que ves aquí son testimonio de la ética de trabajo de nuestras clientas.
- Nuestra reputación es que somos las mejores entrenadoras online del mundo para ayudar a las mujeres a desbloquear su potencial. Podemos llevarte a la puerta, darte la llave, incluso girar la manilla y empujar la puerta, pero no podemos caminar por ella por ti. Al final, el resultado depende de ti.
