Raquel, 41 años: "Recuperando mi fuerza después de la maternidad"
Raquel había dado a luz a su segundo hijo hacía 13 meses y se sentía perdida en su propio cuerpo. Con 41 años y 21kg de sobrepeso post-parto, su autoestima estaba por los suelos.
«Me miraba al espejo y no me reconocía. Estaba agotada, sin energía y mi ropa no me quedaba bien. Quería volver a sentirme yo misma», nos explica Raquel.
Como madre de dos niños pequeños, salir al gimnasio era imposible. El entrenamiento personal online fue su salvación.
El proceso de transformación: «Mi entrenadora, Sara, entendió perfectamente mi situación. Diseñó rutinas de 30-45 minutos que podía hacer mientras los niños dormían la siesta o jugaban.»
Desafíos específicos:
- Diástasis abdominal post-parto
- Falta de tiempo consistente
- Niveles de energía fluctuantes
- Restricciones alimentarias por lactancia
Resultados en 11 meses:
- Perdió 22kg de forma saludable
- Fortaleció su core y cerró la diástasis
- Aumentó significativamente su energía
- Desarrolló hábitos alimenticios sostenibles
«Lo mejor es que Sara ha conseguido adaptarme las sesiones en función de mis sensaciones. También he hecho con ella sesiones en directo por videollamada, totalmente adaptadas, si había tenido una mala noche, me hacía una rutina más suave. Si tenía energía, aprovechábamos la sesión al máximo.»
El cambio mental: «Recuperé mi confianza con este servicio. Ahora me siento fuerte, capaz y orgullosa de mi cuerpo. Mis hijos me ven hacer ejercicio y eso les enseña la importancia de cuidarse.»
Sobre Nuestros Resultados
- Te mostramos lo mejor, no lo peor.
- Te mostramos mujeres que siguen los planes, no las que solo hablan.
- Te mostramos aquellas que nos inspiran incluso a nosotras con su compromiso hacia sus resultados.
- No puedes obtener resultados exactamente como estos. Eres única y eso significa que solo puedes obtener tus mejores resultados posibles.
- Tus resultados dependen del tiempo dedicado siguiendo el plan; tu respuesta genética al programa correcto de ejercicio y nutrición; qué tan intenso entrenas; qué tan consistente eres con tus sesiones online; qué tan disciplinada eres con tu alimentación; y tu punto de partida.
- A menudo, mientras más bajo sea tu punto de partida (pobre condición física, composición corporal desfavorable), mejores serán tus resultados.
- No podemos hacer el trabajo por ti y los resultados que ves aquí son testimonio de la ética de trabajo de nuestras clientas.
- Nuestra reputación es que somos las mejores entrenadoras online del mundo para ayudar a las mujeres a desbloquear su potencial. Podemos llevarte a la puerta, darte la llave, incluso girar la manilla y empujar la puerta, pero no podemos caminar por ella por ti. Al final, el resultado depende de ti.
